サイト内検索

健康維持するためのダイエット

2014/8/20
腎臓病の原因とその対策は
健康診断で、メタボを指摘されて、腎臓機能が低下していると言われました。腎臓病になっている可能性もあるようです。自分では、自覚症状もなく突然のことに驚いています。腎臓病になる原因はあるのでしょうか。また、それに対しては日常の生活の中で改善できることはありますか。このままで、いると悪化する恐れがあると警告されています。何とか少しでも、改善したいと考えています。同じ経験をされた方に話しをお聞きしたいです。お願いします。
2014/8/21
人間ドック、どれぐらいの年齢から行くもの?
アラフォー女性です。自分より若いママ友が最近人間ドックに行ったらしいです。確かに健康の事は気になるけれど、特に体の不調がある訳ではないので、私としてはまだ良いかな?と思ったりもします。しかし世間一般ではどれぐらいの年齢で人間ドックへ行くものなのでしょうか?ちなみに専業主婦なので、定期的な健康診断は受けてませんが、2年前に長女を妊娠した際は血液検査を受けてます。また半年前に子宮頸がん検査も受けて異常無しでした。
2014/8/21
過食嘔吐などのブログ生活を書かれている人って?
よく、過食嘔吐や拒食症の人がブログで日々の体調などの生活を書いている人がいます。あれって何が目的で書いているのでしょうか。過食嘔吐などは確かに辛い病気だと思いますが、中には注目されたくて書いている人も居るような感じがします。見なければいいだけなのですが、それでもつい見てしまう私です。そんなものを書く余裕があるのなら、他の事にパワーを使えばいいのにという考えは意地悪でしょうか?私のような考えの人がいましたら意見お願いします。

カロリー計算について
ダイエットをするには、ある程度の食生活を変えなければなりません。ただ食事を減らすだけでは、健康的とは言えず体を崩してしまう恐れもあります。そうなれない為には、食べたもののカロリーを計算し、メモをしておくと良いでしょう。そのことで、カロリーを摂りすぎているか足りないかもわかりますし、栄養素もきちんと摂取できるでしょう。

ダイエットについて
健康的にダイエットをするには、摂取するカロリーを抑えてカロリーを燃焼させれば痩せることができます。カロリーを燃焼させるには有酸素運動が効果的で、効率よく痩せられます。

メタボについて
メタボリックシンドロームは高血糖や脂質異常、高血圧などの病気を引き起こす可能性があります。症状が重複すると命にかかわる病気になることもあります。生活習慣を見直し、健康維持を保つことでメタボを回避することができます。

ツイート

Copyright © 健康を保つために出来る事. All Rights Reserved.